ビタミンBについてのあれこれ

ビタミンBについてのあれこれを少々。
疲れた時にとればよいと思われがちだけどそれは違うというのをご存知ですか。
ビタミンBは食べた栄養素をエネルギーに変えてくれる働きがあります。
不足すると夏バテになるだけではなく命を落とすことがあります。
でも私たち人間はビタミンBが体の中で-不足していても感じられないそうです。
生命を維持している限りは何をしていてもビタミンBは減っていってしまいます。
体内から減ってしまうと生活習慣病の心筋梗塞などを引き超します。
気が付かないうちに減ってしまうし、水溶性なので汗で出ていってしまうしなかなか大変なビタミンですよね。(笑)
体温調整もストレスになるから現象するって、お仕事なのにねぇ。